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卧室通常都会在床头放置一盏睡眠灯,这样睡觉前只需要伸手就能关掉了,不用专门起身去...
睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳,良好的睡眠是国际社会公认的三项...
如何缓解失眠症状?失眠的原因很多,我们的找到原因,才能更好的缓解。我们会发现身边...
现代人压力越来越大,很多的人都容易出现睡眠不好的问题,而睡眠质量好坏则会直接影响...
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睡眠从来都不是一件好控制的事情,当你备受失眠困扰时,另一波人的烦恼可能是不知道怎...
当代人日常生活中,社会上的压力往往都是比较大的,所以说出现晚上失眠睡不着觉的情况...
在光照疗法中,求助者将暴露在高于室内正常光照强度但又低于日光直射强度的灯光下,一...