晚上总是坐着犯困躺着精神，翻来覆去的睡不着?好不容易睡着，没睡几分钟又被惊醒!第...
人的一生至少有四分之一以上的时间处于睡眠当中，而睡眠更是消除身体和大脑的疲劳最直...
当下，在社交平台上越来越多的年轻人自嘲“睡渣”。不论是没有足够的“睡眠能力”，还...
睡眠可以消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力，增强免疫力、康复机体，具有促进生...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种...
睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受，随着生活节奏日益加快，长时间精神...
随着社会的飞速发展，人们工作和生活压力越来越大，更多的年轻人睡眠质量越来越差，而...
熬夜晚睡的危害，我们自不必多说，这里也不再赘述。但是，我们不可否认的是，很多人其...
失眠对于好多朋友来说已经成为了我们日常生活中的常态。引起失眠的原因大多与阴阳的调...
很多人早起醒来时都感觉头晕晕沉沉，感觉一夜都在梦中度过，睡眠不好。睡眠是一天中大...
