什么灯光容易入睡?有助于睡眠的灯光颜色!
如今,很多人都习惯开灯睡觉。有人纯粹是懒得关灯,有人则是在明亮的环境中才能睡着…...
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如今,很多人都习惯开灯睡觉。有人纯粹是懒得关灯,有人则是在明亮的环境中才能睡着…...
夜晚躺在床上翻来覆去睡不着,真的心烦。可以说,睡的好不好直接影响了人生的“质量”...
熬不完的夜,睡不醒的你,黑夜给了我们黑色的眼睛,我们却用它……熬夜玩手机……一到...
现代人压力越来越大,很多的人都容易出现睡眠不好的问题,而睡眠质量好坏则会直接影响...
之前的研究表明,白天的光照会通过激活交感神经系统来增加心率,从而使心脏高速保持运...