睡觉用什么颜色的灯光有助于睡眠?容易入睡的灯光颜色!

　　熬不完的夜，睡不醒的你，黑夜给了我们黑色的眼睛，我们却用它……熬夜玩手机……一到深夜，摸鱼一天的网友们又开始了集中“修仙”，是手机太好玩还是睡眠不够有吸引力?所以想改变熬夜的习惯，除了依靠自己的“意志”让手机变得不那么好玩(才怪)之外，还可以从改变卧室环境开始。营造适合睡眠的环境，能够帮助我们快速进入睡眠。那么睡觉用什么颜色的灯光有助于睡眠?接下来大家随着小编一起来了解下。

　　睡觉用什么颜色的灯光有助于睡眠?

　　睡觉用温暖的米黄色，或是让人安心的淡橙色灯光有助于睡眠，淡黄色的灯光能让卧室温馨感十足，有助于营造睡前安静、放松的氛围，增加空间舒适度。

　　睡前听一些柔和的音乐，风声，海浪声等。现在有一些睡眠app，专门为睡眠制造适合的声音。

　　失眠的痛苦谁经历过谁知道。对抗睡眠障碍，以前是靠药物或从饮食、生活习惯等着手。失眠问题成为大家困扰却无法避免的问题，正是由于睡眠的重要性，而如今科技的崛起，让很多原始的治疗失眠的方式变得更加科学、科技、智能。越来越多的行业开始关注睡眠领域，各种助眠产品也相继面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠灯。

　　仙踪云智能睡眠灯值得一试

　　模拟日出光线

　　仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。

　　α白噪音音乐

　　还有内置34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助压力大的人群解压，纾解坏情绪。缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　还有一些高级一点的此功能就是模拟出自然之音，通常是鸟鸣、流水、风吹、蝉鸣等自然界中最为唯美，最让人放松、解压的声音，这些声音亦被称作天籁之音，睡前再搭配一些香薰类的产品来辅助，起到事半功倍的效果哦。

　　操控开灯关灯

　　手机智能操控开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时熄灯等诸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。设备支持共享，全家成员都可以管理和操作，只要有网络，随时随地操控不受限制。

　　昏暗的灯光下，淡淡的香气萦绕在周围，舒缓的声音票多在房间的每一个角落。空气中所有的分子都安静下来，没有任何打扰。享受这睡眠前的时候。

　　还有最重要的一点，关掉手机。