我们每天上班劳累一天唯一能好好休息的时间无非就是晚上睡觉的时候了，在睡觉的时候还...
随着工作生活压力的增大，好睡眠成为了越来越多人的奢求。好的睡眠是能将白天的喧嚣抛...
睡眠对于人类的重要性不言而喻，但显然并非人人都能每天睡个好觉。工作压力、环境、身...
随着社会压力不断加大，不少人或多或少都会有不同程度的失眠情况。不少人经常半夜睁眼...
睡眠对于维持身体健康是非常重要的，人一生有1/3的时间是要在睡眠中度过的。在睡眠...
失眠使人心烦意乱，越想睡着越是睡不着。失眠的原因有很多，多数人是由于白天压力大导...
睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍，每3人中就有1人存在睡眠问题，每10人中就...
许多人开着灯睡不着觉，尤其是明亮的天花板灯，但这可能是多年以来养成的习惯。相比之...
成年人每天需要充足满意高质量的睡眠6～8小时，睡眠能消除疲劳，让心灵大脑得到很好...
每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着，不仅影响...
