睡觉睡不好,什么样的灯光容易促进睡眠?
失眠患者可能会出现入睡困难、容易醒、深睡眠少的特点。深睡眠是高质量睡眠的关键,占...
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“睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋”是很多人的梦想,但梦想很丰满,现实很骨感。关于...
卧室是是一个让人有安全感的地方,是我们最能得到纾解的地方。柔和舒适的灯光,就显得...
睡眠在人体生命进程中占据了很大一部分的分量。一个人的睡眠大约会占据生命中三分之一...