什么灯光对睡眠有帮助?在低照度光环境中，我们的情绪往往会逐渐放松，更加容易入睡，...
我们在平常的日常生活中，很多人会因为工作压力比较大，心情比较的紧张，而出现失眠多...
失眠在如今是一种非常常见的疾病，可以说失眠就是上班族新的职业病。失眠是指在唾眠时...
焦虑已经成为当下社会最热的话题，甚至有人提出「不焦虑不足以谈人生」。我们甚至因为...
一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。这是为什么呢?因为动而生阳，生阳...
早上，无论闹钟怎么吵闹，就是醒不来。晚上，在床上翻来覆去，就是睡不着。崩溃了……...
“大夫，我每天晚上9点就上床了，入睡也不困难，但就是两三点就醒了，然后就很难再次...
当光的亮度比较低时，会刺激身体产生比较多褪黑素，使你进入一个睡眠状态。反之，灯光...
善眠者享非凡，晚上好才能早上好。好睡眠除了与舒服的床、适宜的温湿度有关，卧室中的...
俗话说：“礼尚往来。”在各大传统节日来临之时，人们总会互相赠送彼此一些带有独特寓...
