哪种灯光有助于睡眠?灯光安抚你的睡眠!

　　当光的亮度比较低时，会刺激身体产生比较多褪黑素，使你进入一个睡眠状态。反之，灯光的亮度比较强，身体褪黑素的产生也会相应减少，就不容易入睡。那么哪种灯光有助于睡眠?接下来小编详细为大家介绍下。

　　哪种灯光有助于睡眠?

　　光的颜色对人的知觉能力也产生了巨大的影响。

　　红色能够激发食欲，使人更加兴奋，蓝色能让我们保持冷静。而在暖色调的光线下，人们会觉得身边的人更有吸引力、彼此间的对话也会变的更加有趣。

　　在卧室的休息环境，长时间使用白炽灯不仅无法达到入睡的灯光条件，更是会容易引起眼睛不适等系列问题，而暖黄色的灯光本身就会给人舒适放松的感觉，营造出温馨、舒适、放松。

　　可以选用暖色系灯光，比如黄色、粉红、橙色。这些颜色的灯的光线比较柔和，不会对人体产生很大的影响，而且会营造出温暖的感觉，更容易入睡。 冷色灯对眼睛的刺激性较大，所以不建议选择。

　　光照对睡眠的作用在于，控制褪黑素的分泌。我们知道，白天/强光下褪黑素几乎不分泌，到了晚上光线减弱后，褪黑素就会大量分泌，让身体主动进入睡眠。

　　仙踪云智能睡眠灯由国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，给人以更健康的照明方式。无极调光模式，可以按照自己的喜好自定义调光;RGB灯光颜色随心配置，色彩搭配由自己定义;还有幻彩流光模式，循环变化颜色，不同场景调节不同的灯光色彩，多种用途，也是氛围感神器;灯的顶部一触即可开启或关闭灯光，使用起来更快捷更简单。

　　手机智能操控开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时熄灯等诸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。设备支持共享，全家成员都可以管理和操作，只要有网络，随时随地操控不受限制。

　　如果想要睡眠效果更好的话，还可以通过食疗、运动、睡前再搭配一些香薰类的产品来辅助，起到事半功倍的效果哦。