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如今越来越多的朋友,喜欢开灯睡觉了,因为很多人都怕黑,但是开普通灯睡觉,会影...
卧室是我们休息的一个重要场所,大多数的人对于卧室的装修都的重视,对于灯光助这...
许多小伙伴喜欢开着灯睡觉,但是普通的灯对睡眠不但没有帮助,还会让你睡得更不好...
为了保持身体健康,每天应该注意睡眠质量的提高。睡眠质量决定的人生质量,如果没...
睡眠不好是最常见的睡眠障碍,常表现为入睡困难或睡眠持续困难,导致睡眠质量和时...
失眠最难受的并不是单纯睡不着,而是明明身体很疲惫很难受,但是偏偏没办法放松入...