如何改善睡眠?睡眠灯有用吗?

　　睡眠是人的一生中四分之一到三分之一的时间都在做的事情，如果每天都得不到良好的睡眠，不夸张的说，那真的是“一生煎熬”!　　如何改善睡眠?良好的睡眠是健康生活的前提，平时睡眠质量不好的人，平时可以通过运动、泡脚，以及睡前按摩等方式，来帮助放松身体促进睡眠。此外晚饭不能吃得太饱，睡前要避免喝咖啡、茶等饮品，避免看恐怖电影等，以免影响到睡眠质量。

　　生活中总有一些人，深受睡眠不好的困扰，入睡困难、多梦、易醒等症状，总是伴随着他们，由于睡眠质量不佳，工作与生活不能保持良好的精神状态，受到了很大的影响。那么睡眠灯有用吗?接下来大家随着小编一起来了解下。

　　睡眠灯有用吗?

　　睡眠灯对睡眠有用，睡眠灯让你快速入睡，还能起床不累，又是一盏好用的照明灯，其通过特殊光线促进人体褪黑色素分泌，加上音乐，可以实现助眠。而专业的睡眠监测，更让其实现智能化，可以根据用户睡眠状态确定是否暂停音乐，以达到最好的助眠效果。

　　智能睡眠灯品牌众多，那么就以行业内做得比较优秀的仙踪云智能睡眠灯来说说。

　　首先科技产品不得不说的“智能化”

　　仙踪云智能睡眠灯，通过手机一键操作，像开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时开关、童锁设置、自然唤醒等诸多功能，方便快捷，再也不用起身操作啦。还会记录你的使用数据，为你打造专属的健康睡眠方案。设备支持共享，全家成员都可以管理和操作，只要有网络，随时随地操控不受限制。

　　健康光专家研制光源 科学健康护眼

　　仙踪云智能睡眠灯由国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，给人以更健康的照明方式，护眼不刺激，保护夜间用灯人群的眼部健康。

　　α白噪音助力失眠人群改善睡眠

　　34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)可选，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助“睡眠障碍患者”解压、舒缓焦虑、放松身心，缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　多种使用场景 使用范围广泛

　　仙踪云智能睡眠灯灯光颜色和亮度均可自定义调节，还有幻彩流光模式，彩色灯光不停变幻，是什么样的灯完全取决于你的定义。

　　仙踪云智能睡眠灯的无极调光模式，你喜欢什么亮度的光都可以自己调节，不受限制。睡前提前开启柔和灯光，例如：淡黄色的柔光，整个卧室仿佛被日落笼罩，让人感到温暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人体会释放促进睡觉的褪黑素，人就很容易产生困意。

　　针对宝宝哄睡、中青年解压、老年人等三大人群使用都很优秀。

　　①宝宝哄睡：周围环境嘈杂，宝宝哭闹不安时，规律的白噪音能包容并屏蔽其它声音，安抚宝宝情绪，助宝宝进入梦乡;

　　②中青年解压：多种场景灯光模式可调，伴着轻音乐，打造轻松入眠的氛围模式，让压力最大的中青年群体得到身心上的放松，纾解压力，提高睡眠质量;

　　③老人失眠：多种自然音、环境音、睡眠音等白噪音音乐可选择，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，让入睡困难、多梦、早醒的老人缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　仙踪云智能睡眠灯使用场景丰富，一盏灯可以有很多用处，使用效果表现优秀。仙踪云致力于做对人类健康有影响力的事，让每个人自由享受健康睡眠的乐趣，为人们提供健康睡眠解决方案。