入睡困难,一盏睡眠灯还你一个高质量的睡眠!

　　忙碌了一天的我们，回到家晚上能够在温馨舒适的卧室里，有比较放松的姿态，享受甜蜜安详的梦乡，是一件多么幸福的事情。相比“宅”在家之前，人们的入睡时长普遍延长了30分钟，睡眠困难现象凸显，作息更趋紊乱，平均睡眠质量下降。

　　按理说，人们宅家之后不用太为生活奔波，也不用担心上班迟到等等问题，睡眠问题却更多了，这是为何?

　　还不是我们爱熬夜晚睡刷手机、一整天不怎么运动给闹的。

　　日夜不停地在手机上刷疫情资讯，大脑长时间接受、处理大量信息，会抑制大脑皮层活动，导致失眠、头痛、恶心等症状。而每天宅家，运动量少得可怜，一天下来微信运动也就几十步，运动不足，也容易造成睡眠问题。那么入睡困难,怎么调整呢?接下来小编详细为大家介绍下。

　　一盏睡眠灯还你一个高质量的睡眠

　　一盏光线柔和偏黄的床头睡眠灯，有助于你入睡。灯光的强弱影响整个卧室的氛围，而卧室不适宜安装光线太亮的冷光灯，因为太强的光线会让体内有助睡眠的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。

　　卧室需要柔和光线的暖光灯，用来营造温馨放松的氛围，让人进入卧室就有一种放松、愉悦的感觉，绷紧的神经得以放松，在暖光灯的氛围下，更有利于睡眠。

　　仙踪云智能睡眠灯，是一盏帮助快速入睡提高睡眠质量的灯，这是仙踪云智能睡眠灯帮助用户解决睡眠问题的办法。

　　灯光助眠

　　仙踪云智能睡眠灯主打“光与音”。睡前把灯放在床头，轻触开灯，进入助眠模式，多种灯光及颜色可调，无极调光模式，颜色随心配置。在夜晚开启昏暗柔光，营造睡觉氛围，困意自然来袭。

　　仙踪云智能睡眠灯模拟日出光线，就像大自然一般提示你该入睡了，在睡觉前，提前开启柔和灯光，打造入眠氛围，促使人体分泌促进睡眠的褪黑素，让身体渐渐进入到一种休息的状态，产生困意，直到入睡。

　　白噪音音乐缓解情绪

　　想要助眠效果更好的话，还可以开启仙踪云智能睡眠灯的白噪音音乐，它里面有34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的人群缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　美疗音乐轻声萦绕房间，暖色光+美疗音乐，双重物理助眠，让你入睡快、睡得香，天天睡足美容觉。

　　智能唤醒功能

　　很多人都有起床气，而仙踪云智能睡眠灯的智能唤醒功能，让起床气不再有，仙踪云智能睡眠灯配备智能闹钟，通过光线和音乐让你在浅睡阶段舒适醒来，起床毫无压力。

　　手势操作

　　在操作上，更是内置手势感应技术，你可通过手势轻松控制音乐的播放，调节音量以及转换灯光场景。

　　USB设计

　　仙踪云智能睡眠灯的背部设有USB充电口，可以在睡觉时为你的手机、平板电脑或电子书充电，完全摆脱数据线的困扰，告别凌乱的床头，让夜晚更具美感。

　　最后，想要睡好觉，就不要让手机陪伴你睡觉，很多人睡眠不好，并不是睡不着，而是舍不得睡，觉得晚上躺在床上看看手机刷刷朋友圈，是一件非常惬意的事情。但是真的会刷着刷着就到深夜了……