睡眠不好有什么办法可以调理?仙踪云智能睡眠灯助你轻松入睡!

　　睡眠是人体的加油站，是精神的充电站，但总有一部分人，每天喊着想睡觉，可总也睡不好。

　　别人一觉醒来精神百倍，这些人却总是身心疲惫。被失眠绑架的人，心里苦……那么睡眠不好有什么办法可以调理?接下来小编详细为大家介绍下。

　　睡眠不好有什么办法可以调理?

　　失眠问题成为大家困扰却无法避免的问题。正是由于睡眠的重要性，越来越多的行业开始关注睡眠领域，各种助眠产品也相继面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠灯，智能睡眠灯的出现就是为了帮助人解压、助眠、纾解等。

　　仙踪云智能睡眠灯助你轻松入睡，仙踪云智能睡眠灯由国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，给人以更健康的照明助眠方式。

　　灯光+白噪音 助眠效果加倍

　　灯光对氛围的营造起着至关重要的作用，氛围灯可以烘托场景氛围，仙踪云智能睡眠灯模拟日落光线，光线遵循大自然的规则渐渐变化，让身体感觉到自然而然的困意袭来。让家居生活有更丰富的感官体验。仙踪云智能睡眠灯支持无极调光，RGB色彩自定义，灯光亮度和色彩都能随心调节，营造氛围轻松搞定。例如在烛光晚餐时，开一个温馨浪漫的灯光;在睡觉时，开一个暖色柔和灯光。

　　仙踪云智能睡眠灯的无极调光模式，你喜欢什么亮度的光都可以自己调节，不受限制。睡前提前开启柔和灯光，例如：淡黄色的柔光，整个卧室仿佛被日落笼罩，让人感到温暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人体会释放促进睡觉的褪黑素，人就很容易产生困意。

　　内置的34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　睡眠灯是失眠人群选择比较多的产品，很多人觉得睡眠灯是智商税，但也有人真正感受到了睡眠灯带来的良好效果。毕竟是纯物理方式改善助眠，比药物更安全，就算没效果也可以当普通灯使用，也不存在智商税这个问题。

　　保证每天在固定时间入睡和起床，更有利于保持昼夜节律，更健康。

　　此外，大家也不要试图采用碎片化的睡眠来弥补睡眠缺乏，有实验证明这样的睡眠并不能缓解疲惫，还可能会造成记忆力和认知损害。

　　所以说按时作息，比什么都重要。