什么灯光助睡眠最好?有助于睡眠的灯光颜色!

　　什么灯光助睡眠最好?人们的日常生活离不开灯光，一般家庭都会使用白炽灯、日光灯、Led灯等灯泡，但大家可能不知道灯光影响着人们的身心健康。

　　什么灯光助睡眠最好?

　　灯光的明度对睡眠也有影响，通常来讲，过亮的灯光无助于睡眠，特别是白色是最破坏睡意的灯光。相反，一些浅淡的、含蓄的颜色，如浅蓝、浅绿、浅黄、浅红，是适合睡眠的灯光。

　　光照对睡眠的作用在于，控制褪黑素的分泌。我们知道，白天/强光下褪黑素几乎不分泌，到了晚上光线减弱后，褪黑素就会大量分泌，让身体主动进入睡眠。

　　而若在睡眠过程中有强光照射，褪黑素分泌会减弱，无褪黑素抑制，中枢神经再次活跃，让身体慢慢苏醒，难以再入眠。

　　假如连续三天或以上在强光下睡眠，我们还会出现神经系统紊乱，更严重的甚至会引起精神失常。所以医生建议，睡觉时应该关灯或调至柔和光线，促使褪黑素分泌增加，让人更容易入睡。

    仙踪云智能睡眠灯

　　仙踪云智能睡眠灯的无极调光模式，你喜欢什么亮度的光都可以自己调节，不受限制。睡前提前开启柔和灯光，例如：淡黄色的柔光，整个卧室仿佛被日落笼罩，让人感到温暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人体会释放促进睡觉的褪黑素，人就很容易产生困意。

　　仙踪云智能睡眠灯支持RGB调色，灯光色彩可以自己配置，想要什么颜色都可以调节。选择自己喜欢的灯光颜色，让自己更舒心的睡着。

　　还有内置的34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)，通过手机可一键切歌，根据类型快速找到喜欢的音乐，白噪音音乐会释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助入睡困难、多梦、早醒的老人/中青年缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　仙踪云智能睡眠灯的诞生就是为了做对人类健康有影响力的事，让每个人自由享受健康睡眠的乐趣。