经常失眠睡不着怎么办?仙踪云智能睡眠灯助你轻松入睡!

　　经常失眠睡不着怎样办?很多人都遇到过失眠，失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康。失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉。

　　失眠的原因

　　因身体疾病造成的失眠

　　容易造成失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状。

　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　改善失眠的方法

　　仙踪云智能睡眠灯助你轻松入睡

　　仙踪云智能睡眠灯，通过手机一键操作，像开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时开关、童锁设置、自然唤醒等诸多功能，方便快捷，再也不用起身操作啦。还会记录你的使用数据，为你打造专属的健康睡眠方案。

　　α白噪音助力失眠人群改善睡眠

　　34首不同风格α白噪音音乐(自然音、环境音、物理音、睡眠音等)可选，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，帮助“睡眠障碍患者”解压、舒缓焦虑、放松身心，缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　氛围营造场景

　　灯光对氛围的营造起着至关重要的作用，氛围灯可以烘托场景氛围，让家居生活有更丰富的感官体验。仙踪云智能睡眠灯支持无极调光，RGB色彩自定义，灯光亮度和色彩都能随心调节，营造氛围轻松搞定。例如在烛光晚餐时，开一个温馨浪漫的灯光;在睡觉时，开一个暖色柔和灯光。

　　宝妈起夜喂奶场景

　　起夜喂奶换尿不湿，灯光一触即开，柔光护眼不刺激，不惊扰宝宝，不打搅家人。

　　手机智能操控 多种功能满足不同需求

　　手机智能操控开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时熄灯、童锁设置等诸多功能，方便快捷，再也不用起身操作啦。设备支持共享，全家成员都可以管理和操作，只要有网络，随时随地操控不受限制。

　　造型简洁大方 颜值与实用并驾齐驱

　　外观设计对于产品的重要性堪比文化软实力对于一个国家的重要性，决定了产品形象和用户第一印象，是用户体验的重要组成部分。

　　机身是矮圆造型，时尚又可爱，金属+塑料材质，机身主体为白色调，整体感觉简单轻巧，当家居装饰也很好看。

　　失眠问题成为大家困扰却无法避免的问题。正是由于睡眠的重要性，越来越多的行业开始关注睡眠领域，各种助眠产品也相继面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠灯。

　　小贴士：

　　生活中有些食物也能够起到助睡眠的效果，比如牛奶中就含有两种催眠的物质，睡觉前喝适量的牛奶有助于缓解疲劳和促进睡眠，对于身体虚弱导致的神经衰弱，牛奶的治疗效果更好。