怎么让自己睡得好?智能睡眠灯让你睡个好觉!

　　研究表明，各种各样的睡眠困难已逐渐成为社会的一个重要问题。我国有超过一半的人饱受其困扰。那么，怎么让自己睡得好?接下来跟着小编一起看看吧。

　　智能睡眠灯让你睡个好觉

　　仙踪云智能睡眠灯能模拟出适合人类睡眠的光线，比如从晚上逐渐天亮的自然光变化，来帮助失眠者恢复昼夜节律;同时这些光线也是不含紫外线的，所以对皮肤和眼睛都足够安全;可移动性强，能在各个地方进行安装。

　　伴着白噪音入睡，已成了当代不少年轻人的习惯。比如在一些种音乐播放软件里，就存在着各种白噪音歌单。淹没在安静的雨落声、轻柔的海浪声中，很多人内心被疗愈的同时，也会得到心灵上的安静，更容易犯困，和更好的进入梦乡，睡上个好觉。

　　仙踪云智能睡眠灯包含多种自然音、环境音、睡眠音等白噪音音乐可选择，释放α波，增加松果体释放出促进睡眠的褪黑激素，让入睡困难、多梦、早醒的人缩短入眠时间，提高睡眠质量。

　　仙踪云智能睡眠灯还能运用到很多场景：

　　冥想放空：放松身体，放空大脑，听着火烧的噼啪声和风雪声，冥想自己身临其境，慢慢入睡。

　　夜班打工人：人在睡觉时，头脑属于放松状态，若突然被闹钟叫醒，血压和心率都会很快上升，长时间被闹钟叫醒，心血管会受到影响。助眠灯的唤醒功能模拟仿生光线，灯光由暗渐渐变亮，光线会刺激视网膜上的感光器，配合大自然白噪音音乐，向大脑发送促醒信号，让深夜起床变得更轻松。

　　晨起锻炼：晨起锻炼如果被闹钟惊醒，人缺少缓慢苏醒的过程，严重影响人的情绪和心理健康，也失去了晨炼的意义。通过助眠灯唤醒功能在设定的时间缓慢亮起，仿若太阳初升的早晨，让身体做好苏醒的准备，伴随着由远至近的清脆鸟鸣，温柔唤醒睡梦中的你。

　　综上所诉便是小编为大家介绍的关于“怎么让自己睡得好?智能睡眠灯让你睡个好觉!”的相关介绍希望对大家有帮助。